Lungen Self-Check
Ihr Weg zu einer starken und bewussten Atmung
Entdecken Sie mit dem Lungen Self-Check, wie Sie Ihre Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden einsetzen können.
Mit dem dreiwöchigen Programm beobachten Sie Ihre Atmung, messen sie und verstehen, wie sie funktioniert. Auf Ihrer Entdeckungsreise sind Sie nicht alleine. Emma führt Sie durchs Programm und macht Übungen mit Ihnen. Sie leitet Sie an, gibt Ihnen Tipps und zeigt Ihnen, wie interessant die Atmung aufgebaut ist.
Das Workbook können Sie überall mitnehmen und selbst entscheiden, wann und wo Sie damit arbeiten möchten. Das Programm lässt sich mit wenig Zeitaufwand und doch effektiv durchführen. Zwischen den einzelnen Sequenzen haben Sie immer einen Tag Zeit, um alles auszuprobieren.
Leseprobe
Alle Infos auf einen Blick
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Team Gesundheitsförderung & Prävention:
Tel. 041 429 31 10
gfp@lungenliga-zentralschweiz.ch
Inhalt
- Wissen rund um die Atmung
- Schritt für Schritt Anleitungen
- alltagstaugliche Atem- und Körperübungen
- Zugang zu Videos und animierten Anleitungen via QR-Code
Der Lungen Self-Check eignet sich für alle, besonders für Personen die...
- ihre Gesundheit fördern wollen
- ihre Atmung stärken wollen
- gestresst sind
- mit einer Erkrankung zu kämpfen haben
- ihre Lebensqualität verbessern wollen
- Gesundheit verschenken wollen
- Vorwissen oder kein Vorwissen haben